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  • 《美味しくあさりで疲労回復！》

    2018/05/08 │ medico公式ブログ │ , ,

    アサリには、カルシウムや亜鉛、鉄分などミネラルが豊富に含まれています！とくにビタミンB12の含有量は

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  • 「簡単ピクルス」～紫外線に負けない食からの美容作り～

    2018/04/10 │ medico公式ブログ │ , ,

    今日は、紫外線に負けない身体を作る“セロリ”を使ったレシピのご紹介です！

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  • ホットケーキミックスで簡単！キレイ！

    2018/04/10 │ medico公式ブログ │ , ,

    自業自得ですが、私の体内は活性酸素が増えてしまったのではないかと思う位。 トマトジュースとホットケ

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  • レモンは万能調味料？！

    2018/04/10 │ medico公式ブログ │ , ,

    我が家は和歌山産のレモンをいただきました。 なので、今回は皮まで使用でき、レモンエキスたっぷりの仕

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  • 春の筍散らし寿司

    2018/03/26 │ medico公式ブログ │ , ,

    生の筍は時間が経つにつれて、あくが強くなるので、早め目の調理がおすすめです。

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  • カルシウムたっぷりのひじきご飯

    2018/03/26 │ medico公式ブログ │ , ,

    ひじきは、カルシウムが牛乳の約10倍含まれています！カルシウムは、骨の形成に必要な栄養素です。また、

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  • お酢が頑張ります！

    2018/03/16 │ medico公式ブログ │ ,

    お酢で脂肪燃焼＆疲労回復できるので、体を動かすのも良いですね。りんご酢の使用で砂糖を大幅にカットでき

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  • えのきでボリュームアップ！

    2018/03/16 │ medico公式ブログ │ , ,

    今日は、かさ増しにお役立ちの“エノキタケ”を使ったメイン料理のご紹介です。

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  • 八丁味噌でサバの味噌煮。

    2018/03/09 │ medico公式ブログ │ ,

    お味噌汁でお馴染みの味噌。 今回使用の八丁味噌の作り方は、大豆を蒸すのでメラノイジンが多く、活性酸

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  • 春の訪れ...旬を食す。

    2018/03/09 │ medico公式ブログ │ ,

    3月に入り、少し暖かい日も増えてきました！ さて、今日は、今が旬の〝なばな〟を使った料理のご紹介で

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