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  • お餅でキノコグラタントースト

    2024/01/24 │ medico公式ブログ │ , ,

    30歳位がピークの免疫力は、きのこによって活性化されるそうです。 そしてきのこは胃の中で膨らむので

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  • 　昔から愛されるもろみ味噌で

    2023/01/06 │ medico公式ブログ │ ,

    今週の簡単レシピのご紹介です。 我が家は今日から2学期が始まりました。 大きく成長を感じる2学期

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  • 梅干しは美容の味方！

    2022/11/24 │ medico公式ブログ │ ,

    鯛にも梅干しにも美白効果があるので、鯛のあら炊きを梅煮にしました。

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  • 酢玉ねぎで健康UP！

    2022/08/10 │ medico公式ブログ │ ,

    今週の簡単レシピのご紹介です。 酢玉葱を作りました。 数回作り、色々なパターンの味にしてみたので

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  • 手作りアイスクリームは美容の味方！？

    2022/07/20 │ medico公式ブログ │ , ,

    ヨーグルトアイスにすることで、少しでも発酵食品をいただけます。 ヨーグルト効果は色々ありますが、腸

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  • アクアパッツァ

    2022/07/18 │ medico公式ブログ │

    アクアパッツアは、お魚やプチトマトをアサリと一緒に蒸し煮にするので、アサリの栄養素を効果的に摂取する

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  • ナポリで食されるゼッポリーネ

    2022/06/01 │ medico公式ブログ │

    もちもち、塩味、さらに海藻が入って風味豊かなゼッポリーネ。 おつまみ、おやつになります。

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  • 初かつおのたたきで春を楽しむ

    2022/04/24 │ medico公式ブログ │ , ,

    かつおのたたきに、薬味を増やしてサラダ仕立てにしました。薬味に、にんにく・葱・玉葱を使用することで、

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  • 塩麴でドレッシング

    2022/02/09 │ medico公式ブログ │ , ,

    塩麹は麹菌の力で、塩麹に出来上がると酵素が100種類以上にもなるそうです。 その中にトマトの旨味も

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  • 美肌に人参。紫外線を内側からリセット！！

    2022/01/22 │ medico公式ブログ │ ,

    人参といえば、βカロテン！ βカロテンには、活性酸素を取り除く、抗酸化作用があります。紫外線を

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