レシピ

  • 簡単冷や汁

    2022/08/09 │ medico公式ブログ │ , ,

    きゅうりは水分が多いことで、栄養が少ないと思われがちですが、汗などで水分が失われがちなこの時期にはぴ

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  • 塩麴でドレッシング

    2022/02/09 │ medico公式ブログ │ , ,

    塩麹は麹菌の力で、塩麹に出来上がると酵素が100種類以上にもなるそうです。 その中にトマトの旨味も

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  • ゴーヤスムージーで美肌＆夏バテ予防♪

    2021/07/24 │ medico公式ブログ │ , , , ,

    今週の簡単レシピのご紹介です。スムージーにして、ゴーヤ1/2本分の栄養を摂ることができます。苦味成分

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  • ヤングコーンでつくね♪

    2018/07/09 │ medico公式ブログ │ , ,

    【ヤングコーンの成分】 ☆ 主な成分は炭水化物→体内で合成されないリノール酸含む、コレステロール値を

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  • グルコサミンを美味しく補給♪

    2018/02/19 │ medico公式ブログ │ , ,

    加齢と共に、グルコサミンを体内で合成する能力が低下します。和・洋・中のお好みの料理の中から、えびをい

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  • スープはビタミン・ミネラルを逃さない♪

    2018/02/14 │ medico公式ブログ │ , ,

    野菜スープは、食べる順番を最初にすることで、無理のないダイエットにつながりますね。 柔らかい野菜が

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  • 冬でも美肌を目指しましょ♪

    2018/02/14 │ medico公式ブログ │ , ,

    今回は、インフルエンザに負けないよう免疫力のアップを目指しつつ、美肌効果も期待できる赤大根を使用した

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  • キッシュで美肌効果＆ミネラル補給♪

    2018/02/08 │ medico公式ブログ │ , ,

    【ほうれん草の成分】 ☆ 鉄分☆ ビタミンC ☆ 葉酸☆ βカロテン・・・これらの成分により、貧血

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  • 風邪に負けないメニュー♪

    2018/01/26 │ medico公式ブログ │ , ,

    大根は大根おろしが一番効果がありますが温かい大根で体を温めてたっぷりな睡眠で元気な体を維持できるとい

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  • 寒さに負けない栄養たっぷり温かメニュー♪

    2018/01/26 │ medico公式ブログ │ , ,

    こんな寒い日には、お野菜たっぷりのシチューで、ホッコリしましょ♪ビタミンC豊富なブロッコリーをたっぷ

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