2018/02

  • 疲労回復には・・・？

    2018/02/25 │ medico公式ブログ │ , ,

    今日は、梅干しを使った副菜のご紹介です♫

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  • 定番のきんぴらには食物繊維たっぷり！

    2018/02/25 │ medico公式ブログ │ , ,

    きんぴらは、出来たても美味しいですが、お弁当のおかずにも丁度良いですね。

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  • 栄養バランスバツグン！

    2018/02/19 │ medico公式ブログ │

    まだ寒い日もありますが、梅の花を見かけることもあり、春の気配を少しずつ感じる日がきましたね♫ 今日は

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  • グルコサミンを美味しく補給♪

    2018/02/19 │ medico公式ブログ │ , ,

    加齢と共に、グルコサミンを体内で合成する能力が低下します。和・洋・中のお好みの料理の中から、えびをい

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  • スープはビタミン・ミネラルを逃さない♪

    2018/02/14 │ medico公式ブログ │ , ,

    野菜スープは、食べる順番を最初にすることで、無理のないダイエットにつながりますね。 柔らかい野菜が

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  • 冬でも美肌を目指しましょ♪

    2018/02/14 │ medico公式ブログ │ , ,

    今回は、インフルエンザに負けないよう免疫力のアップを目指しつつ、美肌効果も期待できる赤大根を使用した

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  • キッシュで美肌効果＆ミネラル補給♪

    2018/02/08 │ medico公式ブログ │ , ,

    【ほうれん草の成分】 ☆ 鉄分☆ ビタミンC ☆ 葉酸☆ βカロテン・・・これらの成分により、貧血

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  • 忙しい日のメインにホイル焼き♪

    2018/02/01 │ medico公式ブログ │

    ホイル焼きは、オーブンで焼いている間に、ほかの料理にとりかかれるので、忙しい日に重宝しますね♪

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  • お野菜不足にはお野菜たっぷりのミートスパゲッティ♪

    2018/02/01 │ medico公式ブログ │

    最近の食材は、自分で選べば○○オフとか出来るようになりましたね。 今回はスパゲティですが、我が家の

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