《アクアパッツァ》
2018/09/22 │ medico公式ブログ │ アクアパッツァ
アクアパッツアは、お魚やプチトマトをアサリと一緒に蒸し煮にするので、アサリの栄養素を効果的に摂取する
2018/09
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〈朝食はきのことトースト〉
2018/09/22 │ medico公式ブログ │ キノコ, 免疫力, グラタン
30歳位がピークの免疫力は、きのこによって活性化されるそうです。 そしてきのこは胃の中で膨らむので
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《紫外線を内面からからリセット！！》
2018/09/22 │ medico公式ブログ │ 抗酸化, 人参
人参といえば、βカロテン！ βカロテンには、活性酸素を取り除く、抗酸化作用があります。紫外線を
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スーパーフードのキヌアを使って
2018/09/06 │ medico公式ブログ │ スーパーフード, キヌア
今週の簡単レシピのご紹介です。 今回はスーパーフードのキヌアです。 お手軽にいただける雑穀です。
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